一年当中最热的一个阶段，就是三暑节气，而着中间还有一个立秋，所谓的三暑，也就是小暑、大暑、处暑，而在大暑和处暑之间还有一个立秋节气，我们经常说，秋后还有一伏，说的立秋到处暑的这段时间，它还是比较炎热的。不过到了处暑之后，天气就会变得很凉爽，因为处暑，处，代表着出、停止还有停息，所以处暑就是告诉我们，暑热之气进入尾声，要在这个时候停止了。
从时间上来看的话，处暑是孟秋的第二个节气，它的主要气候特征是，温度出现急剧的下降，而且雨水也会比较的少，空气会变得相当的干燥，人们经常形容秋高气爽，说的就是这个阶段。
二十四节气，它不仅是用来指导农事，同时也是指导着人们的生活，所以但凡在一些重要的日子当中，古人就会留下很多的传统，像今年的处暑节气，是在农历的七月十九，它就有很多的传统，在我们当地老人经常说“1忌，2不碰，3不宜”，这分别指的是什么呢？别忘老传统，助你顺利过秋天。
进入处暑节气，天气会比较的凉爽，这个时候人的胃口也会好起来，大部分人在这个时候，就开始进行秋补，以满足夏季的亏空，但是秋补的时候，也不是胡乱的进补，我们需要合理的进行选择，在饮食上，应该多吃清淡的食物。
像到了处暑节气，天气已经变凉，这个时候的瓜就不要去吃了，正所谓秋瓜坏肚，这个时候吃瓜的话，很容易吃坏肚子，造成肠胃的不适，从而影响到身体安康。
生姜，在夏季的时候，是比较常见的，人们经常会说，夏吃一片姜，不劳医生开药方，在这个时候我们不要去吃生姜，以免造成身体的不适，另外不吃生姜，还有一个原因，那就是秋季非常的干燥，很容易上火。
生姜是典型的辛辣食物，如果去吃的话，导致燥热更加的明显，就容易出现口干舌燥，甚至是咽喉痛，便秘等情况的出现。
芒果，这个水果最好也不要去吃，它湿热之气，比较的严重，在这个时候吃芒果的话，会导致人体热气过多，同样也会造成上火的情况，另外芒果是属于夏季的一个水果，如果我们这个时候要吃的话，也可以选择一些石榴，或者是无花果。
这类的水果，可以帮助我们更好的消化，而且吃起来酸甜可口，也能促进我们的消化吸收。
虽然说秋天要贴秋膘，但是也不能去乱吃，如果天天大鱼大肉，这无疑会给身体造成巨大的负担，因为现如今我们其实是不需要过多的营养的，每天摄入的脂肪、蛋白质其实都比较高，我们如果盲目的去贴秋膘的话，会造成身体的负担加重，这样反而不利于身体的健康。
处暑将至，我们要遵循老传统，这个时候天气开始变得凉快，我们要多吃一些时令的食物，同时如果是进补的话，那也应该是清补，比如吃点鱼肉、虾肉或者是鸡肉之类的，这种也比较的容易消化吸收，对于秋冬季贮藏能量，也有一定帮助作用。
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